健身族必看！原來造成痘痘還有這個原因

堂哥會寫這篇文章，要從一位堂粉煩惱開始說起~！大約六月底的時候，這位堂粉臉上開始出現痘痘，跑來找堂哥求救。
開始使用挑痘組之後，堂哥請他每周拍肌膚狀況照片給堂哥，觀察改善的狀況，但一段時間後，卻發現他的膚況時好時壞，連身體也在長！堂哥花了超多時間(連半夜也在談)，跟他討論各種可能的原因。從飲食生活作息、戴口罩安全帽，甚至連頭髮的長度都討論了，後來發現一個關鍵！發現原來他跟堂哥一樣也是健身族！

為什麼這是個重大發現呢..因為習慣健身的男生通常會嗑高蛋白，而堂哥就在懷疑他會不會是高蛋白造成的。後來堂哥建議他試著先停嗑高蛋白，一個月後，果然真的較少長痘，舊痘痘也改善很多！

堂哥身邊常有健身好友因為嗑高蛋白，多少出現冒痘痘的情形，關於這個情況，哥有一些經驗可以分享，讓堂粉檢視一下：

1. 痘痘出現的位置不只臉部，身體也會出現痘痘，通常是背部和胸口。

2. 痘痘出現的時間點，跟開始嗑高蛋白時間點接近。

如果正好符合上面２點，堂哥建議堂粉們先暫停嗑高蛋白，並不一定是高蛋白品質問題喔~就堂哥的親身經驗來說，即使是嗑同種高蛋白，也是有人會長痘痘，有些人不會長，如果真的因為沒嗑而痘痘狀況改善，那堂哥會建議先別嗑，因為你可能真的跟高蛋白犯沖啊！

如果還是很需要高蛋白來增加健身成效的話，哥建議多請教有類似問題的朋友，試試看他們嗑的牌子，多換幾種品牌喝看看，不要叫堂哥推薦，因為哥是不接業配的 XD

當然也有可能在暫停服用高蛋白之後，痘痘狀況仍然持續發生，那就有可能是其他問題造成的！這個時候，歡迎來line@找堂哥，讓堂哥為你做一對一的專業諮詢！把你的肌膚問題交給堂哥來煩惱吧！